要讓肌膚產生斑點代謝不良的方法有很多種，抽菸，壓力，作息等等，但其實最厲害的就是太陽的紫外線，人體皮膚老化的原因絕大部分是太陽的紫外線所造成的，尤其是沒有正確防曬的肌膚可是會使老化速度加快十倍以上喔，而且還會讓黑色素沈增生、導致斑點變多，甚至是皮~膚~癌~!!!
是有一點誇張啦，我們是黃種人，身上的黑色素比白種人多，這些黑色素可以幫助我們抵抗紫外線的傷害，白種人在這方面就比較倒楣，容易曬傷不說，像他們喜歡曬黑展現自己經濟能力好的奇怪文化，也會讓他們有較高的風險得到皮膚癌。同理，黑人在這方面就比較幸運，身上較多的黑色素讓他們的肌膚抵抗紫外線的能力比我們黃種人又好很多。
UV家族
順便解說一下，從太陽發出來的光線可分為紅外線、可見光及紫外線。
紫外線可分為三種：
長波長紫外線（UVA，占全部紫外線的95%）
UVA因為波長最長，穿透力最強，可以穿透玻璃，也可穿透雲層，只要可以透光的物質都不能完全阻擋它，它一發威至少可以通過表皮穿透到真皮層，破壞膠原蛋白彈性纖維，會造成皮膚老化，並導致皮膚癌。
中波長紫外線（UVB，占全部紫外線的4%）
UVB的波長較短，只有在中午時段，強度最強，可以到達表皮層，雖然比較難到真皮層，但UVB經由皮膚吸收後，對皮膚細胞DNA造成損傷，所以會引起角質增生，黑色素增加，所以UVB是造成皮膚曬傷曬黑及皮膚癌的主因。
短波長紫外線（UVC，占全部紫外線的1%）
UVC可被大氣層中的臭氧層所阻隔，在我們有生之年應該可以不用理它。
簡單來說，皮膚曬傷是UVB害的，而UVB及UVA都有可能導致皮膚癌、皮膚老化及色素沉著。抵抗UVB的防曬產品功效係數有全球通用標準SPF來表示。UVA缺乏全世界一致認同的標準，目前採用較多的PA，是日本化妝品工業聯合會所公布的PA++來顯示產品的防護力。PA值分為三級，分別為PA+、PA++、PA+++，其中一個“+”表示可以延緩肌膚曬黑時間2~4倍，二個“++”表示可以延緩至4~8倍時間，三個“+++”表示可延緩8倍以上。
防曬產品
常聽人說在室內也要防曬，鹵素燈也要防曬，在理論上來說當然是正確的，但我們不用過的那麼辛苦，這些對我們的傷害機率比外頭的太陽小多了，所以我們暫時先把注意力放在外頭上吧。
擦防曬產品是防曬的第一線，因為戴帽子、撐洋傘頂多阻止直射的紫外線，但無法避免從地面，建築物，金屬等物質四面八方反射的紫外線，特別是海邊，大部分都是從地面上反射回來的，完全沒死角，才那麼容易讓我們曬傷(當然，穿得少也是主因)，所以平常就需要擦防曬產品。不過，因為防曬產品的效果只能維持一段時間，而且隨著防曬係數不同，它發生作用的時間長短也會有差異，所以使用防曬產品時，只要到了一定的時間，就必須補擦，要是想偷懶，晚上痛的不能睡覺的後果是很討厭的。
以防曬係數來說，如果是使用係數SPF30的防曬乳，三小時要補一次，係數40的話大約4小時，但是也不是說係數90的可以持續9小時。因為係數越高，所經過的時間越久，這些防曬產品被汗水沖掉的機會也變大，所以係數太高的產品對於再補上防曬產品的時間來說沒有多大意義，防曬係數跟防曬功效並不是直線正向相關，頂多感覺防護比較強罷了。事實上，防曬係數增加代表的是比較油，相對的皮膚負擔也會比較大，建議容易長痘痘粉刺，或是毛孔問題多的人，盡量用係數低，比較輕透的防曬產品，然後盡量頻繁補擦，係數的話選擇15~30應該是最適當的。
防曬產品如果百分之百發揮功效，SPF15的防護力約是93%，SPF20是95%，即使是SPF50，防曬力也只有98%，雖然看起來50比15利害很多，但增加的防護力只多了5%。所以歐盟COLIPA協會明訂係數超過SPF50的防曬產品統一標示為SPF50+，就是怕我們受到誤導。一般來說，若是常坐在辦公室的人，建議使用SPF15 以上，而PA 則用PA+即可；至於常跑外面的人，則是建議使用SPF30，而PA 為PA++以上。覺得時間到了，該補擦的就補一補吧。
順帶一提英文課來了，油性/混合/敏感肌膚，可以挑選有Noncomedogenic成分的防曬產品，比較不刺激，較不容易產生粉刺問題。有標示Waterproof 者意指該防曬品可以確保下水後80 分鐘內都還有防曬效果。而Water resistant的標示者則指該防曬品可以確保下水後40 分鐘內還有防曬效果，有時間上的差別喔。
防曬產品的化學性與物理性
防曬的功效依照特性來說，可以分物理性和化學性兩種，前者利用礦物性的粉體成分，把此外現折射或是散射去別的地方，來達到防曬效果。化學性則是透過分子的化學性質，把紫外線轉換成熱能，減少對肌膚的傷害。一般來說，在相同戲數的防曬產品，一定事物理性質的比化學性質的還要厚，還要悶，所以除非妳對化學配方過敏，要不然毛孔容易有問題的人最好選擇化學性的防曬產品。
最後還要提醒一下挑選防曬產品時，最好先在自己的手上試用一下，10分鐘內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢的話，說明妳對該產品有過敏反應，可以試用比該防曬指數低一個係數的產品，如果還有過敏反應的話，那就只能放棄選擇這個品牌的防曬產品了。
最後附上最近嫁作人婦的<蛯原友里>的安耐曬廣告最為結尾吧~
Have fun Under The Sun!!!
