飲食適當，作息正常，睡眠充足外，保持心情愉快，這些比所有的保養品都有用。
所以晚上回家看看康熙，上Youtube看白癡影片，或是加入FB上有趣的粉絲專頁都有助保養。(這樣寫會不會太沒公信力，算了，妳了解的)
好，接下來寫給不是天生麗質的人看的，
妳只要作到正確的清潔，防曬，保濕就夠了，是的，就是那麼簡單。擦了多餘的東西在臉上，不但給肌膚帶來負擔，也會增加過敏的機會，所以，在肌膚發生問題的時候，不妨來檢查一下正確的”基礎保養”跟妳想的一不一樣。
清潔
很多人都會誤會"徹底清潔"這四個字，尤其廣告又一直說"徹底徹底"，好像不"徹底"就是有罪一樣，以為一定要用什麼特別的方法或產品才能把自己的臉洗乾淨，事實上，現代的人幾乎沒有人清潔不徹底的(除了錯用卸妝產品之外，之後會提)，大部分都是清潔過頭，其實，只要用洗面乳，以正確的方式洗過臉，就已經作好清潔的工作(卸妝後面會提啦!)。
我們的皮脂腺是活的，用了洗淨力越強的產品來洗臉，洗完之後察覺了乾澀，他自己為了修護肌膚，就會趕快出油造成外油內乾這樣的狀況，大家應該都已經了解，洗臉不能洗得太強力。
那洗面乳，洗面皂，潔面凝膠要怎麼挑選呢?
一般來說比較透明的洗面乳的確比較適合油性肌膚使用，而顏色比較白，比較偏乳狀的就比較適合乾性混合性肌膚、以及問題肌膚使用。前面這些，可以當作大標準，最主要還是要靠自己的臉來感覺，這邊提供一個簡單的方法給大家參考，用手邊的洗臉產品，配合溫水，將自己的臉輕柔的洗過一遍，擦乾後等20分鐘。如果在20分鐘後緊繃的感覺還沒消失，就代表用的產品清潔得太強了，相反的，如果還是覺得有油膩感，就表示你選擇的產品不夠力。這邊有考慮到一點，就是不同的季節，也許同樣的產品，同樣的步驟，但結果可能不同，不由分說，氣候是主要因素。大原則不變，妳每天洗臉的時候自然會感覺到是不是該換洗臉產品了。
又因為洗臉每天都要洗，在選擇洗臉產品的時候，與其選擇保濕/ 抗痘/ 去角質/ 等等功效的產品，不如選擇”溫和”的產品，因為現在的洗臉產品都很厲害了，都足夠做到”清潔”，所以至少不要讓肌膚受傷或是刺激會比較好，還記得嗎，現在人不是保養不夠，而是保養太過啦。
那妳要問，不是應該每周用顆粒洗面乳去角質嗎?
是的，首先還是要了解”去角質”這件事，角質的分泌本來就是要保護我們的肌膚，因為皮膚每天都會產生角質，所以老的角質(下稱老傢伙)就該淘汰退休，如果老傢伙持續留在臉上，長期下來就會形成毛孔的各種問題。又因為理論上老傢伙自己脫落的效率不是很好，所以我們需要點外力來幫助他退休。
物理性幫老傢伙退休
就是利用洗面乳中的顆粒在毛細孔上滾來滾去，藉以清潔毛孔中的污垢，不過市面上那麼種”柔珠”聲稱可以清潔毛孔深處卻是絕對不可能的，為什麼呢? 簡單來說就是因為這些柔珠很大，妳的毛孔很小，他們只能在外面滾來滾去清除表面的髒汙，也許磨掉一層皮屑，但絕對稱不上是深層清潔，也算不上是成功的去角質。
這邊不是說磨砂膏這種產品沒有用處，除非你是油性肌膚，角質分泌旺盛，要不然妳其實不需要那麼強力的磨自己的臉啦，最多一周一次就好。
化學性幫老傢伙退休
市面上有一種洗面乳，配方裡面有加果酸或是水楊酸，使用化學的方式，配合顆粒，把老傢伙弄軟，輕輕搓搓就可以把它弄掉，聽起來也許可行，不過，這樣的清潔方式，塗抹的效果其實比用洗的還要好，因為清潔的時間頂多只有一兩分鐘，果酸或是水楊酸根本來不及作用，所以我們才說，要用化妝水及化妝棉來幫助去角質的步驟。嘿嘿，不是在自誇自己的產品，是真的有道理的啦。亮白水凝露請詳此
還不夠喔，物理加上化學方法可以幫助有效的清除淺層老傢伙，但又因為我們的毛囊橫跨了表皮與真皮，所以除非妳把臉洗破，才有可能真正把老傢伙去除。如果妳的毛囊在真皮的深度有代謝異常的問題(老傢伙在裡頭死都不出來)，我們就需要先讓毛孔恢復健康，讓毛孔的結締組織恢復彈性，讓毛孔的代謝恢復正常，老傢伙可以正常的被代謝到表面，做到了這步驟，才能算是真正的清潔保養。(again，這又是我們的化妝水可以做到的地方)
重點是，保養就像運動，每天運動30分鐘比一周跑一次馬拉松好。也就是說，醫學上都會建議化學性的去角質會比物理性的好，而且如果每天用化妝水去角質，其實就不需要再用物理性的方法去角質了。也不需要用那些去角質面膜，或是深層清潔面膜，他們常常會讓人過敏或是太刺激。
還有一種東西叫做妙鼻貼，這跟物理性的去角質法差不多，不過因為他的深度不夠，所以只能黏依些很淺或是開口很大的東西，並不能把粉刺黏起來，而且使用過程中還容易傷到肌膚，站在長遠的角度來看，他既不能清除粉刺，也不能讓毛孔變小喔。
所以，沒錯!!!
保養的第一步驟從清潔開始的!!!
好吧，說了這麼多，來看看
洗臉的正確步驟吧:
STEP 1:
將洗臉產品在手上或是網子上搓出泡沫，使用泡沫洗臉的原因是，不想讓過酸或是過鹼的洗臉產品直接碰觸臉部，會造成刺激，泡沫會中和了部分的洗劑，所以比較溫和，但如果你用的是親膚弱酸性溫和的洗臉產品，就可以不必執著於泡沫這件事了。
STEP 2:
在臉上輕輕的按摩30~60秒，最好不要超過90秒，因為是不想讓洗臉產品過度清潔肌膚，然後還需要再用多的保養品補水補油補滋潤，有夠浪費錢的。
按摩的方法不用太拘泥形式，妳想順時鐘反時鐘上到下下到上都沒關係，多按摩這一分鐘，不會讓妳的皺紋少一點的。而且容易讓髒東西按進去毛孔，剛好等於沒洗。
STEP 3:
用清水，溫水輕輕的洗掉洗臉產品，不要像廣告上那樣好像在打自己的耳光一樣潑水，我們只是要把乳化後的洗劑水流走而已，用強力水柱沖也不會比較乾淨，反而浪費水。而且並不是熱水洗的比較乾淨，熱水的確可以讓毛孔變比較大，但更容易讓毛孔腫脹，反而把髒汙夾起來，妨礙他本身的代謝功能，當然，洗冷水也不會讓毛孔持續收縮，只要妳覺得不要冰冷難過，其實室溫的水就可以了。
那一天要洗幾次呢?
正常情況是早上一次，晚上一次，如果臉上有妝(只要有粉就要卸妝，隔離霜，潤色防曬乳都是，更別說是BB霜)，晚上一定要卸乾淨，但如果天氣熱，出油多，中午當然就要多一次，其他時間沒有很油的話，只要用清水洗就可以了。油性肌膚的朋友常常說，就算用清水洗，還是感覺手油臉也油，沒辦法洗乾淨。其實不用擔心，用水洗過的臉，已經被水帶走一點油了，洗臉的手也幫忙帶走一點，清水洗臉實際上是很好的，剩下沒洗掉的本來就是我們應該給皮膚的保護，不會過度清潔我們的臉部。
好吧，
基礎保養的第一步驟洗臉就到這，下次再會。
